EFMBET via YogasBouddhistes by Val
Aperçu

Le Bouddhisme pas à pas pour les débutants

Module 1 : le Bouddhisme, une pratique de l'esprit

0%

file-play 8 leçons

walk 8 étapes

  • Introduction
    walk 0/1 étape
  • Le souhait de toute personne
    walk 0/1 étape
  • Etre bon avec soi-même
    walk 0/1 étape
  • Les 2 biographies du Bouddha
    walk 0/1 étape
  • Une quête s'appuyant sur la compassion
    walk 0/1 étape
  • Réaliser la voie générant la perfection
    walk 0/1 étape
  • La graine de la perfection
    walk 0/1 étape
  • Se familiariser avec notre esprit
    walk 0/1 étape

Module 2 : réaliser une méditation traditionnelle pour "pratiquer" le bouddhisme

0%

file-play 10 leçons

walk 10 étapes

  • Les 3 parties de la méditation
    walk 0/1 étape
  • 1 - la préparation
    walk 0/1 étape
  • 1.1 - installer la posture de méditation
    walk 0/1 étape
  • 1.2 : établir la motivation
    walk 0/1 étape
  • 2 - la session en elle même
    walk 0/1 étape
  • 4 incontournables de toute pratique méditative
    walk 0/1 étape
  • 3 - la conclusion
    walk 0/1 étape
  • Conseils pour les débutants
    walk 0/1 étape
  • L'écoute / la force de l'écoute
    walk 0/1 étape
  • Mise en pratique / Méditation : Relâcher les Tensions Etablir la Relaxation - 20 mn
    walk 0/1 étape