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Aperçu

Yoga tibétain Kum Nyé : pas à pas de la pleine conscience à l'expérience (1 séance nouvelle tous les 3 jours pendant 1 an, 3 mois, 3 semaines, 3 jours)

Créé en 2016, ce programme de 156 séances progressives chemine à travers les 3 pleines consciences, les chakras, et le souffle subtil, pour aller depuis la pleine conscience jusqu'à l'expérience

Module 1 - Pleine conscience du corps & Détente

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file-play 39 leçons

walk 48 étapes

  • Séance-Vidéo 1 - Introduction au Kum Nyé et poser l'attention sur l'immobilité
    walk 0/2 étapes
  • Séance-Vidéo 2 - installer la tranquillité, la détente, l'immobilité
    walk 0/3 étapes
  • Séance-Vidéo 3 - ne plus faire mais être pour ressentir l'immobilité
    walk 0/3 étapes
  • Séance-Vidéo 4 - où sont les ressentis
    walk 0/3 étapes
  • Séance-Vidéo 5 - ressentis, émotions et pensées
    walk 0/1 étape
  • Séance-Vidéo 6 - les 3 caractéristiques des ressentis
    walk 0/1 étape
  • Séance 7 - Ne pas juger à travers les 3 caractéristiques
    walk 0/2 étapes
  • Séance 8 - Comprendre l'ancrage à travers le 1er point de la posture mère
    walk 0/1 étape
  • Séance 9 - Participer pleinement
    walk 0/2 étapes
  • Séance 10 - Développer l'auto-bienveillance et l'auto-patience
    walk 0/1 étape
  • Séance 11 - Comprendre l'équilibre corps esprit à travers l'équilibre énergétique + 2ème point de la posture mère
    walk 0/1 étape
  • Séance 12 - xxx
    walk 0/1 étape
  • Séance 13 - De l'inconfort physique à l'immobilité
    walk 0/1 étape
  • Séance 14 - Ne plus observer mais entrer dans les ressentis
    walk 0/1 étape
  • Séance 15 - Le 3ème point de la posture mère
    walk 0/1 étape
  • Séance 16 - pourquoi l'énergie se bloque t'elle ?
    walk 0/1 étape
  • Séance 17 - éliminer la fatigue à travers le recyclage des énergies
    walk 0/1 étape
  • Séance 18 - le rôle de la non-dualité dans la circulation de l'énergie
    walk 0/1 étape
  • Séance 19 - inviter l'énergie à auto-masser le corps
    walk 0/1 étape
  • Séance 20 - gouter aux ressentis + 4ème point de la posture mère
    walk 0/1 étape
  • Leçon sans nomSéance 21 - xxxx
    walk 0/1 étape
  • Séance 22 - nous sommes la manière dont nous respirons
    walk 0/1 étape
  • Séance 23 - installer la respiration Kum Nyé
    walk 0/1 étape
  • Séance 24 - xxx
    walk 0/1 étape
  • Séance 25 - intégrer la tension
    walk 0/1 étape
  • Séance 26 - vivre la tension dans la détente
    walk 0/1 étape
  • Séance 27 - faire fondre les tensions et créer l'ouverture
    walk 0/1 étape
  • Séance 28 - la souffrance du changement à travers la respiration
    walk 0/1 étape
  • Séance 29 - nous sommes énergie donc mouvement
    walk 0/1 étape
  • Séance 30 - relâcher le chakra de la gorge pour découvrir les dimensions du souffle
    walk 0/1 étape
  • Séance 31 - la patience est le moteur pour affiner les perceptions
    walk 0/1 étape
  • Séance 32 - goûter la sensation et exercer l'oreille intérieure
    walk 0/1 étape
  • Séance 33 - gouter et relaxer jusqu'au bout des cheveux
    walk 0/1 étape
  • Séance 34 - suivre la sensation
    walk 0/1 étape
  • Séance 35 - l'inconfort, un concept mental ?
    walk 0/1 étape
  • Séance 36 - amplifier les pleines consciences
    walk 0/1 étape
  • Séance 37 - rester avec la sensation
    walk 0/1 étape
  • Séance 38 - souffle et ressentis, une même famille
    walk 0/1 étape
  • Séance 39 - comprendre les bulles d'émotions durant la pratique
    walk 0/1 étape

Module 2 - développer la pleine conscience du souffle à travers ses 10 pleines consciences & subtilité du souffle

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file-play 13 leçons

walk 13 étapes

  • Séance 40 - le premier point de la pleine conscience du souffle
    walk 0/1 étape
  • Séance 41 - le deuxième point de la pleine conscience du souffle
    walk 0/1 étape
  • Séance 42 - le troisième point de la pleine conscience du souffle
    walk 0/1 étape
  • Séance 43 - le quatrième point de la pleine conscience du souffle
    walk 0/1 étape
  • Séance 44 - le cinquième point de la pleine conscience du souffle
    walk 0/1 étape
  • Séance 45 - le sixième point de la pleine conscience du souffle
    walk 0/1 étape
  • Séance 46 - le septième point de la pleine conscience du souffle
    walk 0/1 étape
  • Séance 47 - le huitième point de la pleine conscience du souffle
    walk 0/1 étape
  • Séance 48 - le neuvième point de la pleine conscience du souffle
    walk 0/1 étape
  • Séance 49 - le dixième point de la pleine conscience du souffle
    walk 0/1 étape
  • Séance 50 - comment le souffle calme génère un esprit clair et un corps alerte
    walk 0/1 étape
  • Séance 51 - résumer les 9 points de la pleine conscience du souffle en 3 grands principes
    walk 0/1 étape
  • Séance 52 - Transférer le souffle calme dans la vie quotidienne
    walk 0/1 étape

Module 3 - développer la pleine conscience des ressentis à travers les 3 aspects & les chakras ou centres énergétiques

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file-play 32 leçons

walk 32 étapes

  • Séance 53 - quand l'expérience du corps créée la sensation d'espace
    walk 0/1 étape
  • Séance 54 - le Nye stimule le Kum, le Kum stimule le Nye
    walk 0/1 étape
  • Séance 55 - ressentir jusque dans la moelle des os et à l'extérieur du corps
    walk 0/1 étape
  • Séance 56 - stimuler la sensation jusqu'à la fusion
    walk 0/1 étape
  • Séance 57 - aller au-delà de la méthode pour repousser les frontières intérieures
    walk 0/1 étape
  • Séance 58 - les chakras, terminaux du mandala énergétique de nos corps + le 1er aspect du souffle
    walk 0/1 étape
  • Séance 59 - le 2ème aspect du souffle
    walk 0/1 étape
  • Séance 60 - le centre énergétique de la gorge
    walk 0/1 étape
  • Séance 61 - l'importance de la régularité du souffle
    walk 0/1 étape
  • Séance 62 - se détacher des problèmes et de la sensation de manque de temps
    walk 0/1 étape
  • Séance 63 - xxx
    walk 0/1 étape
  • Séance 64 - Associer les 2 premiers aspects du souffle
    walk 0/1 étape
  • Séance 65 - l'ouverture de la gorge pour développer les ressources profondes
    walk 0/1 étape
  • Séance 66 - la dualité intérieure extérieure n'est que relative
    walk 0/1 étape
  • Séance 67 - le 3ème aspect du souffle
    walk 0/1 étape
  • Séance 68 - développer la qualité de l'expérience du souffle calme
    walk 0/1 étape
  • Séance 69 - chercher l'énergie vitale au-delà du concept mentalisé de la douleur
    walk 0/1 étape
  • Séance 70 - le centre énergétique du nombril
    walk 0/1 étape
  • Séance 71 - union de la pleine conscience du souffle avec la pleine conscience des ressentis dans la pleine conscience du corps
    walk 0/1 étape
  • Séance 72 - affiner la pleine conscience du souffle dans le chakra du nombril
    walk 0/1 étape
  • Séance 73 - ni sujet ressentant, ni object ressenti
    walk 0/1 étape
  • Séance 74 - se souvenir d'entrer dans l'assise avec l'esprit du nouveau-né
    walk 0/1 étape
  • Séance 75 - intégrer une rétention pleine
    walk 0/1 étape
  • Séance 76 - détendre le centre énergétique de la tête
    walk 0/1 étape
  • Séance 77 - lorsque les pensées se transforment en conscience
    walk 0/1 étape
  • Séance 78 - l'importance d'équilibrer les chakras dans le bon ordre
    walk 0/1 étape
  • Séance 79 - intégrer une rétention vide
    walk 0/1 étape
  • Séance 80 - examiner les couches de l'esprit
    walk 0/1 étape
  • Séance 81 - amplifier l'énergie du vase
    walk 0/1 étape
  • Séance 82 - le centre énergétique du coeur
    walk 0/1 étape
  • Séance 83 - les 3 aspects du souffle oeuvrent respectivement sur chaque chakra
    walk 0/1 étape
  • Séance 84 - vivre dans le corps de sagesse
    walk 0/1 étape

Module 4 : Entrer dans l'expérience

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file-play 26 leçons

walk 26 étapes

  • Séance 85 - au delà de la dualité, laisser Kum Nyé se manifester
    walk 0/1 étape
  • Séance 86 : visualiser les canaux
    walk 0/1 étape
  • Séance 87 : ne pas penser ou nommer l'expérience
    walk 0/1 étape
  • Séance 88 : l'interdépendance des 3 éléments de l'énergie, au-delà des concepts de corps souffle esprit
    walk 0/1 étape
  • Séance 89 : l'énergie influe sur l'orientation des centres énergétiques
    walk 0/1 étape
  • Séance 90 : le lien du coeur avec le trio corps souffle mental
    walk 0/1 étape
  • Séance 91 : l'importance des instructions et de la progression
    walk 0/1 étape
  • Séance 92 - ressentir les mots
    walk 0/1 étape
  • Séance 93 - xxx
    walk 0/1 étape
  • Séance 94 - développer le souffle profond
    walk 0/1 étape
  • Séance 95 - stimuler l'énergie intérieure
    walk 0/1 étape
  • Séance 96 - la vraie détente est au-delà de la forme physique
    walk 0/1 étape
  • Séance 97 - développer le souffle régulier
    walk 0/1 étape
  • Séance 98 - rencontrer les tonalités sensitives subtiles
    walk 0/1 étape
  • Séance 99 - augmenter l'énergie à travers l'unification du souffle et de l'énergie
    walk 0/1 étape
  • Séance 100 - équilibrer les ressentis
    walk 0/1 étape
  • Séance 101 - Apprécier la sensation
    walk 0/1 étape
  • Séance 102 - la vraie relaxation est l'équilibre
    walk 0/1 étape
  • Séance 103 - Om Ah Hum
    walk 0/1 étape
  • Séance 104 - Renforcer l'équilibre intérieur
    walk 0/1 étape
  • Séance 105 - xxx
    walk 0/1 étape
  • Séance 106 - 2 fleurs dans la gorge
    walk 0/1 étape
  • Séance 107 - la purification du souffle
    walk 0/1 étape
  • Séance 108 - les sens, pont entre le corps et l'esprit
    walk 0/1 étape
  • Séance 109 - énergiser le corps et l'esprit
    walk 0/1 étape
  • Séance 110 - ressentir le souffle
    walk 0/1 étape

Module 5 : Dépasser les croyances conceptuelles limitantes

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file-play 15 leçons

walk 15 étapes

  • Séance 113 - l'ouverture du coeur
    walk 0/1 étape
  • Séance 112 - inverser la direction des sens
    walk 0/1 étape
  • Séance 111 - ouvrir les cellules à l'expérience
    walk 0/1 étape
  • Séance 114 - visualisation du corps vide
    walk 0/1 étape
  • Séance 115 - corps de sagesse
    walk 0/1 étape
  • Séance 116 - le concept erroné de la souffrance
    walk 0/1 étape
  • Séance 117 - se libérer des schémas comportementaux
    walk 0/1 étape
  • Séance 118 - la connaissance infinie
    walk 0/1 étape
  • Séance 119 - libérer l'image de soi
    walk 0/1 étape
  • Séance 120 - le changement
    walk 0/1 étape
  • Séance 121 - l'écoulement de l'énergie vers le coeur
    walk 0/1 étape
  • Séance 122 - se nourrir de la sensation
    walk 0/1 étape
  • Séance 123 - l'expansion infinie du champ de conscience
    walk 0/1 étape
  • Séance 124 - contacter l'énergie du corps
    walk 0/1 étape
  • Séance 125 - transférer la fluidité et la douceur de la sensation dans le quotidien
    walk 0/1 étape

Module 6 : Manifester l'expérience et Découvrir la liberté

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file-play 31 leçons

walk 31 étapes

  • Séancre 126 - aller au-delà de la croyance pour manifester l'expérience directe
    walk 0/1 étape
  • Séance 127 - l'expérience devient le meilleur guide
    walk 0/1 étape
  • Séance 128 - l'illusion du corps physique
    walk 0/1 étape
  • Séance 129 - ni observateur, ni sujet, il n'y a que l'expérience
    walk 0/1 étape
  • Séance 130 - découvrir le souffle subtil
    walk 0/1 étape
  • Séance 131 - contacter la sensation vivifiante
    walk 0/1 étape
  • Séance 132 - unifier le souffle et la conscience
    walk 0/1 étape
  • Séance 133 - faire intéragir les énergies internes et les énergies externes
    walk 0/1 étape
  • Séance 134 - contacter l'énergie du présent
    walk 0/1 étape
  • Séance 135 - se relier à la texture de l'énergie
    walk 0/1 étape
  • Séance 136 - quand l'expérience prend vie, se nourrir de la texture de l'espace
    walk 0/1 étape
  • Séance 137 - Les 3 aspects de la pratique : le souffle, l'énergie et la conscience
    walk 0/1 étape
  • Séance 138 - Amplifier dans l'espace
    walk 0/1 étape
  • Séance 139 - Corps d'énergie
    walk 0/1 étape
  • Séance 140 - Un exercice authentique
    walk 0/1 étape
  • Séance 141 - Un soutien mutuel
    walk 0/1 étape
  • Séance 142 - Claire Lumière
    walk 0/1 étape
  • Séance 143 - Observer les pensées à travers l'analyse
    walk 0/1 étape
  • Séance 144 - Observer à travers l'expérience
    walk 0/1 étape
  • Séance 145 - Guérison du corps et de l'esprit
    walk 0/1 étape
  • Séance 146 - L'influence des sens sur notre énergie
    walk 0/1 étape
  • Séance 147 - Le processus d'auto-guérison et la relaxation
    walk 0/1 étape
  • Séance 148 - Le fil d'or du coeur
    walk 0/1 étape
  • Séance 149 - De la sensation à l'expansion
    walk 0/1 étape
  • Séance 150 - L'expansion de la vaste ouverture
    walk 0/1 étape
  • Séance 151 - Dissiper la confusion
    walk 0/1 étape
  • Séance 152 - De la vaste ouverture à l'espace
    walk 0/1 étape
  • Séance 153 - Appréhender la pensée à travers la conscience, libre de conceptualisation
    walk 0/1 étape
  • Séance 154 - apprécier la sensation
    walk 0/1 étape
  • Séance 155 - etendre la sensation de l'énergie pure
    walk 0/1 étape
  • Séance 156 - au-dela de la pensée, dans la sensation de l'expérience, tout devient relaxation
    walk 0/1 étape